DIET COURSE

DIET COURSE


医学的ダイエットは人生を変える。

  STEP1

PERSONAL TRAINING


美ボディはトレーニングなしでは作れない。

マシントレーニングの一番のメリットは、安全に正しい軌道で筋肉を追い込むことができる。この正しい軌道で最後まで追い込むということがトレーニングで一番重要となってきます。


しかし、自分で正しい軌道で筋肉の限界まで追い込むことはまず不可能です。なぜなら、ギリギリまで追い込むとその動作を完遂するための代償動作が出てしまいます。そのため良い軌道での運動を行いながら、目的の筋肉へのトレーニング効果が発揮しにくくなります。

自分の限界値からさらに理学療法士が補助を行うことでトレーニング効果を大幅にUPさせます。そのトレーニング効果は2~3倍という報告もされています。これこそがパーソナルトレーニングを受ける最大のメリットです。

     った箇所をトレーナーと破壊   

フリーウェイトトレーニングはダンベルやバーバルなどを使って行うトレーニングです。また、OKC、CKCの医学的なトレーニング理論と組み合わせることによってトレーニング幅は格段に広がります。筋肉の伸縮できる範囲を最大限に確保でき、狙った部位をトレーニングしやすいという長所を持っているのがこのフリーウェイトトレーニング。

自分でする分には重量の選定、トレーニング種目などを誤るとケガのリスクが高くなります。加えて自分でできる重量もケガをしない最小限の負荷になります。

ここでも安全と効果を最大限に引き出す方法は補助に尽きます。

「ARZUは全国屈指の補助技術に長けたジム

この解釈だけ持っていただければそれだけでOKです。

広い可動域と安全な補助、あなたに合ったトレーニング種目選定、重量設定、トータルメニューを全て理学療法士が組み、あなたの肉体改造を成功に導きます。

 STEP2 

SPIN BIKE


最高効率で燃やし尽くす。

 絞りは効率的な有酸素運動で 

ウェイトトレーニングを行った後の有酸素運動の効果は2~3倍といわれております。効果的にダイエットや肉体改造を、しかも短期間で行う場合は有酸素運動は欠かすことはできません。

Arzuでの有酸素運動はスピンバイクという膝に負担のかからない種目です。

10分という短時間。

最大心拍数から割り出したあなたに合った負荷は全くきつくなく、クールダウンと思うほど楽な運動です。

PRICE


全国唯一のメソッドを圧倒的なコストパーフォーマンスで。


入会金一律¥38,000

2カ月:16回


パーソナルトレーニング50分

有酸素運動:10分

食事指導:60日

¥96,000

¥105,600(税込)


COMMENT

パーソナルトレーニング50分、有酸素運動10分の計60分、計16回+毎日食事指導で構成されているコースで、10万円を切る破格を実現することが出来ました。爆汗をかきながらしっかりダイエット結果を短期間で残せるメソッド。ARZU史上最高ダイエットメソッドをここ玉名で。

 

 

3カ月:24回


パーソナルトレーニング50分

有酸素運動:10分

食事指導:90日

¥144,000

¥158,400(税込)


COMMENT

ARZUダイエットコースのフラグシップモデル。一番ダイエットに適した期間です。コストパ-マンスに優れ、最も人気のコースです。このコース卒業後にセミパーソナルトレーニングコース(月々¥12,800~)に通われて、長くボディメイクを続けられる会員様がほとんどです。3カ月という短期間でダイエットを完了させ、その後も長くダイエットを継続させていきましょう。

 

 

4カ月:32回


パーソナルトレーニング50分

有酸素運動:10分

食事指導:120日

¥192,000

¥211,200(税込)


COMMENT

大幅減量、ダイエットしたい方におすすめ。平均でこのコース修了者は10kg以上のダイエットに成功されている方が多いのも特徴の一つです。ARZU小峯店では一番長く短期ダイエットを行うコースですが値段は一般的なパーソナルジムの50分トレーニング、16回コース程度の料金と同じという破格な値段でできます。この値段で提供できる理由としては、当店がセミパーソナルトレーニングコースも並行して行っているためです。極限まで絞り、必要な個所にコストを集中させること、複数店舗展開していることで実現することが出来、他社にはまねできないコストパフォーマンスは圧倒的な人気です。


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